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Pour atteindre un état de transe, différentes méthodes sont envisageables, dont l’hypnose.
Quelle que soit la technique adoptée, être en transe permet de communiquer avec le subconscient et d’induire des changements en profondeur.
État de transe pour programmer le subconscient
Qu’implique donc un état de transe ?
Etat de transe définition
Un état de transe est un état de conscience modifié qui peut être atteint grâce à l’hypnose. Le physique et le mental sont totalement détendus.
De cette façon, vous pouvez explorer vos richesses internes. C’est l’occasion idéale pour reprogrammer le subconscient.
En étant en transe, le conscient et le subconscient peuvent dialoguer.
Vous pouvez chanter votre façon de penser, votre manière de voir les choses et, par conséquent, votre comportement et votre personnalité.
Au fil des pratiques, vous gagnez en confiance et vous vous donnez l’opportunité d’exploiter vos ressources internes.
Vous êtes plus fort face aux défis et difficultés du quotidien.
Ce qui se passe pendant l’état de transe
Durant une transe hypnotique, vous appréhendez les choses sous un nouvel angle. Votre conception n’est plus la même qu’avec votre pensée consciente.
Vous êtes plus réceptif à ce qui se passe au plus profond de vous. De même, vous êtes ouvert aux suggestions qui s’impriment mieux dans vos pensées.
Sous la supervision d’un thérapeute, vous écoutez et vous réagissez. Le praticien vous parle en douceur et peut même vous demander d’imaginer des choses.
Il n’est pas obligatoire que l’hypnotisé suive à la lettre les éventuelles instructions. L’essentiel est qu’il se détente encore et encore.
D’ailleurs, lorsque le thérapeute souffre des suggestions positives et constructives, celles-ci sont bien reçues par le subconscient même si le conscient ne s’en rend pas compte.
Une chose est certaine, vous vous sentez plus léger au terme de la séance. Et vous vous sentez transformé, comme revigoré, prêt à affronter les vicissitudes de la vie.
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- programmer son subconscient pour entrer en transe
Pour communiquer avec le subconscient et induire des changements positifs, vous pouvez entrer en transe hypnotique.
Ceci peut se faire sous l’égide d’un thérapeute spécialisé mais il est aussi possible d’opter pour l’autohypnose et le faire en solo.
Entrer en transe hypnotique pour communiquer avec le subconscient
Comment entrer en transe hypnotique et garder le contrôle sur votre destin ?
Entrer en transe hypnotique : l’état à atteindre
Contrairement aux idées reçues, être en transe hypnotique ne signifie pas être totalement endormi et ne plus être conscient de rien.
Plus précisément, l’hypnose ou l’autohypnose permet d’entrer dans un état de détente extrême tout en restant éveillé.
En fait, c’est cet état dans lequel vous vous trouvez lorsque vous êtes tellement concentré à faire une chose que vous êtes pratiquement détaché de la réalité (vous n’entendez plus rien notamment).
Il existe d’ailleurs différentes sensations et émotions qui indiquent que vous êtes « en transe ».
Vous êtes détendu émotionnellement et physiquement (les muscles sont relâchés). Une agréable sensation de paix vous envahit.
Les pensées bousculent et vous ressentez un regain de créativité.
Il est possible que les yeux se mettent à bouger (les paupières étant fermées). En même temps, vous percevez différemment votre environnement).
Exemple d’exercice pour entrer dans une transe hypnotique
Pour expérimenter cet état hypnotique, débutez la séance par quelques respirations profondes avant de fermer les yeux.
Concentrez-vous ensuite sur vos différentes sensations (chaleur, texture, bruit, odeurs…) sans jamais bouger.
Une fois que vous êtes en transe, vous pouvez converser avec votre subconscient en envoyant notamment des suggestions positives.
Au terme de la séance, vous devez sortir de la transe en douceur. Il est recommandé d’inverser le processus pour ne pas se sentir harassé.
Imaginez le processus qui vous a permis d’entrer en transe hypnotique et prenez le chemin inverse. Vous pouvez pratiquer cet exercice aussi souvent que vous le souhaitez (pouvez).
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